برچسب: محافظت
زمان مطالعه: ۹ دقیقه
اسیدهای چرب امگا ۳ مواد مغذی ضروری هستند که خواص زیادی داشته و برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و مدیریت آنها اهمیت دارند. مصرف قرص امگا ۳ هم برای افراد سالم و هم برای کسانی که بیماری قلبی دارند، می‌تواند فواید ویژه‌ای داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۱۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
تا پایان ما را همراه کنید. اطمینان داریم پس از مطالعه این مقاله شما با موفقیت بیشتری این فعالیت هنری را در کنار فرزند خود انجام می دهید.
کد خبر: ۱۱۱۶۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
یادداشت: مریم سلیمی- پژوهشگر و مدرس دانشگاه
کد خبر: ۱۱۱۶۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
یادداشت: احسان رسولی- معاون بهره برداری صبا فولادخلیج فارس
کد خبر: ۱۱۱۶۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
گریه کردن اشکالی ندارد، حتی ممکن است برای شما مفید باشد. اگر احساس می‌کنید باید گریه کنید، جلوی اشک‌هایتان را نگیرید.
کد خبر: ۱۱۱۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
عضو انجمن میراث زاگرس و فعال محیط زیستبا اشاره به اینکه بزرگترین تخلفات چوب بری در این منطقه انجام می‌شود، ابراز کرد: با ایجاد مسیر آسفالت در این منطقه جدا از قطع درختان، شاهد حمل و قاچاق چوب خواهیم بود.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که ترکیبات قهوه ممکن است پتانسیل پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر را داشته باشد؛ قهوه اسپرسو می‌تواند حاوی ترکیباتی باشد که پیشرفت بیماری آلزایمر را مختل کند.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
پروتئین برای ساخت و حفظ ماهیچه‌‌‌ها، استخوان‌‌‌ها و پوست سالم موردنیاز است. اگرچه ما معمولا غذاهای پرپروتئین را با محصولات حیوانی مرتبط می‌‌‌دانیم، اما برخی سبزی‌های نیز منابع پروتئینی خوبی می‌توانند باشند. گنجاندن پروتئین‌‌‌های گیاهی در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا نیازهای پروتئینی خود را تامین کنید و در عین حال بدن خود را با ویتامین‌‌‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی مفیدی که برای سالم ماندن نیاز دارید، تامین کنید. در ادامه حبوبات و سبزی‌های با پروتئین بالا را که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، معرفی میکنیم.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
مطالعات نشان داده غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می توانند باعث شوند مغز سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
مدیر آب و خاک سازمان جهادکشاورزی استان مرکزی با اشاره به میزان افزایش حجم اعتبارات قنوات در سطح استان، گفت: با پیگیری‌های صورت گرفته در سال گذشته اعتبار قنوات این استان حدود 5 برابر افزایش یافته است.
کد خبر: ۱۱۱۶۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
کد خبر: ۱۱۱۵۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
کد خبر: ۱۱۱۵۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
کد خبر: ۱۱۱۵۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
کد خبر: ۱۱۱۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
رژیم غذایی پیور که در نشریه قلب اروپا منتشر شده است، شش سنگ بنا دارد. این ۶ گروه غذایی شگفت‌انگیز برای سلامت قلب و مغز عبارتند از : میوه ها: دو تا سه وعده در روز، سبزیجات: دو تا سه وعده در روز، حبوبات (نخود، لوبیا و عدس): سه تا چهار وعده در هفته، آجیل: هفت وعده در هفته، ماهی: دو تا سه وعده در هفته، لبنیات: دو وعده در روز
کد خبر: ۱۱۱۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس مغزتان لازم است عادت‌های سالمی در سبک زندگی‌تان داشته باشید، به همین سادگی! اما این عادت‌های سالم باید به‌مرورزمان ایجاد شوند و تداوم پذیر باشند.
کد خبر: ۱۱۱۵۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
سرپرست هلال احمر گیلان خبر داد؛
سرپرست هلال احمر گیلان از استقرار تیم‌های امداد نجات ساحلی در ۲۷ تفرجگاه محافظت شده تحت عنوان طرح سالم‌سازی دریا به طول ۶۰ کیلومتر خبر داد.
کد خبر: ۱۱۱۵۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
آیا مخزن پلی‌اتیلن شما به تعمیر نیاز دارد؟ آیا می‌خواهید عمر مفید بیشتر و عملکرد بالاتری از مخزن آب خود به دست آورید؟ پس در این مقاله با ما همراه باشید!
کد خبر: ۱۱۱۵۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
اگر از شما بپرسند قرص‌های پیشگیری از بارداری چه کاربردی دارند به‌احتمال زیاد می‌گویید جلوی بارداری را می‌گیرند. هر چند اصلی‌ترین هدف این قرص‌ها همین است؛ اما در واقع قرص‌های ضدبارداری کاربردهای دیگری هم دارند.
کد خبر: ۱۱۱۵۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
قهوه برای خیلی از افراد نوشیدنی است که باید صبحشان را با آن شروع کنند؛ اما عدهٔ زیادی نیز به دلایل زیادی قهوه نمی‌نوشند. برای عده‌ای از افراد، کافئین زیاد (۹۵ میلی‌گرم در هر وعده) می‌تواند باعث اضطراب و پریشانی شود و اصطلاحاً آنها را عصبی کند. برای بعضی دیگر قهوه می‌تواند باعث ناراحتی‌های گوارشی و سردرد شود. در این مطلب نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای به شما معرفی میکنیم که می‌توانید آنها را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۱۱۵۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴